10 MANFAAT MINUM SAMBIL DUDUK

Islam mengatur segala sesuatunya secara detail dan sudah pasti baik untuk umatnya, dalam hadist sampai ada cara minum yang baik sesuai dengan ajaran Rasullah SAW yang sudah tentu baik untuk kesehatan tubuh kita.

Di zaman sekarang cukup sering kita temui banyak orang yang minum dengan cara berdiri bahkan dengan menggunakan tangan kiri. Biasanya sering kita temui di acara pernikahan mall atau kegiatan lainnya.

Manfaat Minum Sambil Duduk

Kenapa Nabi Muhammad SAW sampai menganjurkan kita untuk minum dengan posisi duduk dan menggunakan tangan kanan.

Tahukah kamu sahabat bahwa saat minum kita dianjurkan untuk duduk seperi yang diriwayatkan dalam sebuah hadits yang artinya : ” Jangan kalian minum sambil berdiri. Apabila kalian lupa, maka hendaknya ia muntahkan.” (HR. Muslim).

Walaupun kita sudah mengetahui tentang anjuran minum sambil duduk, masih banyak diantara kita yang masih minum pada posisi berdiri. Berikut adalah manfaat minum sambil duduk menurut tinjauan kesehatan. Daripada penasaran, yuk langsung simak ulasan berikut ya sahabat dan mulailah kebiasaan minum sambil duduk.

Bahaya Minum Sambil Berdiri

1.Pembuangan Kotoran Tidak Sempurna

Jadi ada alasan jelas kenapa orang tua selalu menyuruh makan dan minum sambil duduk. Kalau kita minum air sambil berdiri, air yang masuk melewati sistem mengalir lurus dan tidak benar-benar mencapai organ tubuh seharusnya. Akibatnya, kotoran yang seharusnya keluar malah tersimpan di ginjal dan kandung kemih.

2. Tidak mendapatkan Nutrisi

Itu karena air mengalir langsung, maka nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan tidak mencapai hati dan saluran pencernaan. Saat Anda minum air dan berdiri, air mengalir melalui sistem dengan sangat cepat dan ini berisiko terhadap fungsi paru-paru dan jantung Anda.

3. Berkurangnya Oksigen

Tingkat oksigen juga terganggu kalau minum dengan cara ini. Risiko lainnya adalah bisa menimbulkan nyeri sendi, degenerasi tulang, dan lemah tubuh. Kesimpulannya, sangat disarankan untuk minum air sambil duduk, sama halnya dengan makan sambil duduk.

Manfaat Minum Sambil Duduk 

Manfaat Minum Sambil Duduk

1.  Menyehatkan Ginjal

Kebiasaan minum sambil duduk juga akan bermanfaat dalam membantu menyehatkan ginjal. Ginjal merupakan organ yang berfungsi untuk menyaring cauran tubuh dan mengeluarkannya dalam bentuk urine. Dalam kondisi duduk air yang kita minum kan terlebih dahulu disaring melalui sfringer. Sehingga kinerja ginjal akan lebih ringan. 

Sebaliknya jika kita minum sambil berdiri maka sfringer tadi akan terbuka sehingga air yang diminum akan langsung masuk ke kandung kemih tanpa melalui proses penyaringan. Selain akan membuat penyerapan menjadi tidak maksimal. Kebiasaan minum sambil betdiri akan dapat merusak ginjal.

2.  Terhindar Dari Dehidrasi

Salah satu cara memenuhi kebutuhan air dalam tubuh adalah dengan minum. Dalam sehari anjuran untuk mengkonsumsi air putih adalah sebanyak 8 gelas sehari. Jika konsumsi kurang dari itu atau bahkan sangat sedikit maka anda akan mengalami dehidrasi. dehidrasi yaitu kekurangan zat cair dalam tubuh. 

Begitu juga kadar air dalam jaringan tubuh diatur dengan tepat. Jika terdapat selisih sepuluh persen saja maka gejala-gejala serius akan timbul. Kalau selisih ini mencapai dua puluh persen maka orangnya akan mati. 

Oleh karena itu, dianjurkan memuntahkan air apabila terlanjur minum sambil berdiri seperti yang disebut dalam hadits di atas. Para ahli hikmah juga memberi jalan keluar bila terpaksa minum sambil berdiri yaitu menggerak-gerakan dua ibu jari kaki insya Allah akan dapat menolak efek-efek negatif seperti yang disebut di atas.

3.  Terhindar Dari Penyakit Asam Lambung

Menurut Dr. Ana Budi Rahayu, SpS Refflux lambung dapat disebabkan salah satunya adalah dari kebiasaan minum dan makan sambil berdiri. Hal ini kemudian menyebabkan asam lambung naik ke eksofagus dan membuat kerongkongan teriritasi. Untuk mengah kondisi ini maka sebaiknya sahabat minum dan makan sambil duduk sebagaimana seperti anjuran Rasulullah SAW.

4.  Menyehatkan Pencernaan

Rosululloh sendiri pun tak pernah mencontohkan makan dan minum sambil berdiri. Dr. Abdurrazzaq Al-Kailani berpendapat bahwa ,” Makan dan minum sambil duduk akan lebih sehat, lebih selamat dan klebih sopan.” pengertian dan arti kata lebih sehat jika dikupas secara lebih luas akan merujuk pada hasil riset yang tenyata hasilnya cukup mengejutkan. 

Minum atau makan yang dilakukan sambil duduk maka akan membuat air atau makanam tersebut sampai keusus secara perlahan.

Sebaliknya jika dilakukan sambil berdiri maka yang ada adalah air akan menabrak dinding usus secara keras. Jika kebiasaan minum sambil berdiri terus berlanjut maka bukan tidak mungkin lama kelamaan usus akan melar. Dan akibatnya adalah terjadi disfungsi saluran pencernaan. Dimana lambung akan mengalami kesulitan dalam mencerna makanan.

5.  Menenangkan Syaraf

Dr. Ibrahim Ar-Rawi mengatakan bahwa ketika berdiri dalam keadaan tertekan dan penyeimbang syarafnya menjadi sangat aktif. Sehingga syaraf tersebut melakukan kontrol aktif terhadap seluruh organ manusia. Untuk melakukan keseimbangan dan berdiri tegak sehingga manusia tidak mendapatkan ketenangan ketika makan dan minum.

Hal ini dapat di tanggulangi ketika anda melakukan makan atau minum sambil duduk. Kondisi ini akan membuat sistem syaraf menjadi rileks dan tidak tegang. Pencernaan dapat berlangsung lebih baik dan optimal.

6.  Terhindar dari Penyakit Artritis

Artritis adalah peradangan pada satu atau lebih persendian, yang disertai dengan rasa sakit, kebengkakan, kekakuan, dan keterbatasan bergerak. Penyakit ini dapat dipicu salah satunya oleh kebiasaan minum sambil berdiri. minum air sambil berdiri bisa mengganggu keseimbangan cairan dalam tubuh. Akibatnya bisa terjadi penumpukan cairan di sendi-sendi tubuh dan menyebabkan artritis.

7.  Memberi Efek Segar pada Tubuh

Menurut Ibnul Qoyyim ada beberapa afat (akibat buruk) bila minum sambil berdiri. Apabila minum sambil berdiri, seperti pendapat Ibnul Qoyyim, maka di samping tidak dapat memberikan kesegaran pada tubuh secara optimal juga air yang masuk kedalam tubuh akan cepat turun ke organ tubuh bagian bawah. 

Hal ini dikarenakan air yang dikonsumsi tidak tertampung di dalam maiddah (lambung) yang nantinya akan dipompa oleh jantung untuk disalurkan keseluruh organ-organ tubuh. Dengan demikian air tidak akan menyebar ke organ-organ tubuh yang lain. Padahal menurut ilmu kedokteran tujuh puluh persen dari tubuh manusia terdiri dari zat cair.

8. Terkesan Lebih Sopan

Sesuai adat ketimuran negara Indonesia, orang-orang tentu bakal menilaimu sebagai pribadi yang santun dan beradab lantaran selalu merutinkan diri untuk minum sambil duduk dan juga menggunakan tangan kanan. Gak cuma itu, kamu bisa sekaligus memberi contoh yang baik lho untuk orang-orang di sekitarmu.

9. Baik Untuk Otak

Saat Anda minum air dari botol atau gelas sambil duduk, nutrisi mencapai otak dan dapat meningkatkan aktivitas otak. Cara ini juga membantu pencernaan yang lebih baik dan memastikan Anda tidak merasa kembung setelah minum.

10. Menghilangkan Racun dalam Tubuh

Dengan minum sambil duduk, semua manfaat dicapai dalam organ, seperti menghilangkan racun dan kotoran dalam tubuh, dan kesehatan Anda meningkat secara keseluruhan.

Semoga dengan anda membaca artikel ini bisa mengubah cara anda untuk minum, di samping manfaatnya banyak untuk kesehatan tubuh kita, minum air sambil duduk juga menjalankan Sunah Nabi Muhammad SAW.